Υγιεινά τρόφιμα και επιβλαβή προϊόντα για την ομορφιά του δέρματός σας | GR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Συμβουλές Υγείας

Υγιεινά τρόφιμα και επιβλαβή προϊόντα για την ομορφιά του δέρματός σας

Υγιεινά τρόφιμα και επιβλαβή προϊόντα για την ομορφιά του δέρματός σας

Πώς να πάρει το σαφές δέρμα φυσικά; Ακριβώς όπως τον εαυτό μας, τα κύτταρα της αγάπης σώμα μας να «τρώνε» τις βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία. Σε αυτό το άρθρο, ας μιλήσουμε για την υγιεινή των τροφίμων και επιβλαβή προϊόντα που τα κύτταρα του σώματός μας, κυριολεκτικά τρώνε.

Στην πραγματικότητα, πολύ απλό, τρώνε το ίδιο φαγητό όπως και εμείς! Αν το δέρμα σας αρχίζει να γίνεται ξηρό και ερεθισμένο, για παράδειγμα, τότε είναι ένα σημάδι ότι το δέρμα σας μπορεί να χρειάζεται κάποιες βιταμίνες.

Ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.

Ποια είναι η αιτία των περισσότερων προβλημάτων υγείας; Συχνά, λάθος διατροφικές συνήθειες, ως εκ τούτου, νομίζω ότι είναι ζωτικής σημασίας να επανεξετάσει τις διατροφικές και μαγειρικές σας συνήθειες.

Ας μιλήσουμε για κάποια προϊόντα αντάξια της άμεσης απόρριψης χωρίς περαιτέρω εξέταση. Πρώτα απ 'όλα αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν κονσερβοποιημένα τρόφιμα, προϊόντα μακράς αποθήκευσης, οι ημιτελές τρόφιμα που περιέχουν διάφορα συντηρητικά, καθώς και πιάτα με υπερβολικές ποσότητες αλατιού. Ακόμη και το αγαπημένο κονσερβοποιημένα φρούτα, κομπόστα ή κονσερβοποιημένα νόστιμα αγγούρια είναι άχρηστα λιχουδιές και τρώει αυτό το αφύσικο και «ζωής δωρεάν» τροφές συχνά μπορεί επιβλαβή επηρεάζουν τη νεολαία και την ομορφιά μας.

Τα προϊόντα ευεργετική για το δέρμα σας:

Αυτή η λίστα μπορεί να είναι μεγάλη, αλλά ας μιλήσουμε για βασικά πράγματα. Το δέρμα μπορεί να γίνει ξηρό, αν δεν υπάρχουν υδατάνθρακες στο φαγητό σας, και η έλλειψη των λιπών μπορεί να στερήσει από το δέρμα του ελαστικότητα και απαλότητα. Στην πραγματικότητα, τα λίπη βοηθούν βιταμίνη Α να γίνει αποδεκτή από το σώμα μας? αν δεν υπάρχει αρκετό λίπος, τότε ακόμα και ο ήλιος άνοιξη δεν μπορεί να κάνει το δέρμα σας καλύτερα, αλλά μόνο γερνά. Υπάρχουν πολλές πηγές βιταμίνης Α, εδώ είναι μερικά από αυτά: φωτεινό (κόκκινο, πορτοκαλί) τα λαχανικά και τα φρούτα.

Γιατί μερικοί άνθρωποι γερνούν πολύ γρήγορα; Είναι συμβαίνει επειδή ραδιενεργών ουσιών από τη ρύπανση του περιβάλλοντος μπορεί να μπει στον οργανισμό και τα βαρέα μέταλλα μπορούν εύκολα να καταστρέψουν τα κύτταρα του δέρματος. Συγκροτήθηκε δυνάμει της δράσης των ουσιών αυτών, οι ελεύθερες ρίζες που συνάγεται από τον οργανισμό με αντιοξειδωτικά από φωτεινές και σκοτεινές-πράσινα λαχανικά και φρούτα, για παράδειγμα.

Βιταμίνες Α, Е, C και РР έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Προστατεύουν το δέρμα μας από την οξείδωση και την υπερβολική ξήρανση, καθώς και από τις επιρροές του επιθετικού περιβάλλοντος. Μπορείτε να βρείτε αυτό βιταμίνες απ 'όλα σε πράσινη σαλάτα, το μπρόκολο, τα καρότα, τα πράσινα κρεμμύδια, ντομάτες, ελιές, σε πολλά φυσικά φυτικά έλαια, καθώς και κόκκινα μούρα, το μέλι και το πράσινο τσάι. Αυτός είναι ο λόγος για το πράσινο τσάι έγινε ένα από τα αγαπημένα μου ποτά (εγώ θα μιλήσω γι 'αυτό περισσότερο σε βάθος σε άλλα άρθρα). Έτσι, το πράσινο τσάι με μια κουταλιά της σούπας μέλι δεν είναι μόνο γευστικό ποτό, αλλά είναι επίσης ένας θησαυρός των αντιοξειδωτικών, που βοηθά να διατηρήσει την ομορφιά από μέσα.

Τα περισσότερα από τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες και μπορεί επίσης να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, βελτιώνουν την πέψη και τον μεταβολισμό (καλύτερα να τα τρώτε ωμά). Αλλά έτσι κι αλλιώς, δεν είναι απαραίτητο να καταναλώνουν πάρα πολύ ινών, το μέτρο είναι καλό σε όλα!

Αν το δέρμα σας υπόκειται σε συχνές φλεγμονές και ρυτίδες εμφανίζονται πολύ γρήγορα, αυτό μπορεί να σημαίνει την έλλειψη των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων στον οργανισμό. Πολλοί πολυακόρεστα λιπαρά οξέα μπορεί να βρεθεί στο λίπος των ψαριών: σολομός, το σκουμπρί, ρέγγα, ο τόνος, καθώς και στα καρύδια, ηλιόσποροι, και τα φυτικά έλαια, ειδικά σταφυλιού σπορέλαιο είναι πολύ πλούσια.

Πρόωρη ρυτίδες μπορεί να προκληθεί επίσης από την έλλειψη της βιταμίνης C. Πιθανώς όλοι γνωρίζουν ότι μπορεί να βρεθεί σε πορτοκάλια και λεμόνια. Γι 'αυτό, ένα από τα αγαπημένα μου ποτά είναι 1 κουτάλι πίνακα (ή περισσότερα) από χυμό λεμονιού αναμιγνύεται με το κουτάλι της σούπας μέλι και το νερό, όχι μόνο είναι μείγμα εκπληκτικό βιταμίνες, αλλά είναι πολύ νόστιμο, καθώς και.

Για παράδειγμα, προκειμένου να πάρει περισσότερα, ακόμη και τον τόνο του δέρματος και υγιές έγχρωμο πρόσωπο - βιταμίνη H μπορεί να βοηθήσει. Μπορεί να βρεθεί σε φρέσκα καρύδια και αυγά (κρόκος), το συκώτι, το γάλα και μαγιά μπύρας.

Τα ένζυμα είναι ζωτικής σημασίας πρωτεϊνικά μόρια τα οποία είναι nessessary για μια κανονική διαδικασία της πέψης. Τα ένζυμα στο στομάχι, για παράδειγμα, βεβαιωθείτε ότι η τροφή κόβεται σε μικρά σωματίδια τα οποία μπορεί να μετατραπεί στην ενέργεια του σώματος. Χωρίς αυτά τα ένζυμα τα συστήματα του σώματός μας δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Η έλλειψη των ενζύμων οδηγεί σε ασθένειες και ακόμη μπορεί να μειώσει το μήκος της ζωής.

Τι σκοτώνει τα ένζυμα του οργανισμού; Επιθετική οικολογία, το στρες, το αλκοόλ, καθώς και η υπερβολική κατανάλωση καφέ και το μαύρο τσάι.

Η συχνή εμφάνιση ερυθρότητα στο δέρμα μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση καπνιστό και τηγανητά φαγητά.

Προσπαθήστε να τρώτε σωστά κατά τη διάρκεια του χειμώνα και το καλοκαίρι να παρέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για το σώμα σας με την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών σε αφθονία.

Την υγεία και την ομορφιά σας εξαρτάται από τις διατροφικές σας συνήθειες, καθώς και τη διάθεσή σας. 😉

Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινά τρόφιμα;

Έτσι, μείνετε ευχαριστημένοι και υγιείς!