10 συμβουλές φυσικής ομορφιάς για το πρόσωπο που θα αγαπήσετε | GR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Συμβουλές ομορφιάς

10 συμβουλές φυσικής ομορφιάς για το πρόσωπο που θα αγαπήσετε

10 συμβουλές φυσικής ομορφιάς για το πρόσωπο που θα αγαπήσετε

Εάν έχετε δοκιμάσει κάθε πρόσωπο πλύσιμο και φανταχτερά προϊόντα φροντίδας του δέρματος στην αγορά, αλλά άψογη εμφάνιση εξακολουθεί να διαφεύγει, ίσως ήρθε η ώρα να πάμε πίσω στα βασικά και να ρίξετε μια ματιά σε μερικά πιο φυσικές λύσεις για το πρόσωπό σας. Πώς υγιές δέρμα σας φαίνεται είναι μια καλή ένδειξη για το πόσο υγιής είστε στο εσωτερικό και, ενώ τα εμπορικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος μπορεί να είναι χρήσιμη, θα μπορούσαν να είναι απλά κρύβονται βαθύτερα προβλήματα παρά τη θεραπεία τους. Για πραγματικά απαλό και λαμπερό δέρμα, θα πρέπει να φροντίσει για το δέρμα σας από το εσωτερικό όσο και από το εξωτερικό. Εδώ είναι δέκα βασικές συμβουλές φυσικής ομορφιάς για το πρόσωπο σας που ξέρετε ότι θα απολύτως αγάπη.

1. Προσέξτε τι τρώτε

Τι τρώτε μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στο πώς το δέρμα σας φαίνεται και θα εκπλαγείτε από το πόσο γρήγορα μια αλλαγή στη διατροφή σας θα δείξει στο πρόσωπό σας. Μειώστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα fast foods και γεμίστε το πιάτο σας με φρέσκα λαχανικά, φρούτα και άφθονο άπαχη πρωτεΐνη και όχι μόνο θα αισθάνεστε καλύτερα, θα αγαπήσετε πόσο σαφής και λαμπερό δέρμα σας φαίνεται πάρα πολύ.

2. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο

Το δέρμα σας θα σας αρέσει σίγουρα αν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά και, σε λίγα χρόνια, θα σας αρέσει αυτό που έκανες πάρα πολύ. Ψάξτε για προστασία από τον ήλιο που οθόνες και τις δύο ακτίνες UVB και UVA, και ότι θα βοηθήσει το δέρμα σας να μείνει νεανικό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Εάν ανησυχείτε για τα αντηλιακά που προκαλεί breakouts, δοκιμάστε τα εμπορικά σήματα που είναι χαρακτηρισμένα ως «noncomedogenic» ή «μη acnegenic», καθώς αυτά είναι εκείνα που είναι λιγότερο πιθανό να μπλοκάρουν τους πόρους σας.

3. Να τρώτε περισσότερα υγιεινά λίπη

Μην αποφύγετε τα λίπη όλοι μαζί, γιατί το δέρμα σας χρειάζεται να είναι σε θέση να απορροφήσει τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά και να παραμείνουν υγιείς. Τα καλά λίπη, όπως τα ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα, βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση της φλεγμονής, έτσι ώστε να αυξήσει την ποσότητα των λιπαρών ψαριών που τρώμε και τα πράγματα όπως τα αβοκάντο και τα καρύδια θα βοηθήσει πάρα πολύ.

4. Άσκηση περισσότερα

Μπορεί να φαίνεται παράξενο να μιλάμε για την άσκηση ως μέσο για τη βελτίωση της επιδερμίδα σας, αλλά πραγματικά λειτουργεί. Η τακτική άσκηση, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο και εργάζονται στο γυμναστήριο, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα σας και να δώσει το πρόσωπό σας μια ρόδινη λάμψη. Η άσκηση κάνει, επίσης, να ιδρώνεις και ότι θα καθαρίσουμε κάποια από τις τοξίνες από το σώμα σας που μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό και άψυχο.

5. Πάντα να αφαιρείτε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο

Αν υπάρχει ένας χρυσός κανόνας που δεν πρέπει ποτέ να σπάσει, τότε αυτό θα ήταν να αφαιρέσετε πάντα όλα τα τελευταία ίχνη του μακιγιάζ από το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο. Το δέρμα σας χρειάζεται την ευκαιρία να αναπνεύσει τη νύχτα και, αν δεν αφαιρέσετε το μακιγιάζ, τους πόρους σας θα κλειδωθεί και τα βακτήρια μπορούν να αναπαραχθούν. Αν δεν έχετε κάποια αφαίρεσης μακιγιάζ στο χέρι, απλά χρησιμοποιήστε λίγο ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας και λίγο βαμβάκι.

6. Καθαρίστε το δέρμα σας με μέλι

Υπάρχουν κυριολεκτικά χιλιάδες καθαρισμού του δέρματος στην αγορά, αλλά το μόνο που πραγματικά χρειαζόμαστε είναι αγνό μέλι. Πρώτες μέλι κάνει μια θαυμάσια δουλειά του καθαρισμού του δέρματος και θα αγωνιστεί επίσης τα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν breakouts πάρα πολύ. Απλά εφαρμόστε ακατέργαστο μέλι στο πρόσωπό σας και αφήστε το για περίπου πέντε λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε πάλι με χλιαρό νερό.

7. Απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα

Αν θέλετε να δείτε το δέρμα σας να δείχνει λαμπερό και καθαρό, τότε θα πρέπει να αφαιρείτε τακτικά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από απολέπιση μία φορά ή δύο φορές την εβδομάδα. Υπάρχουν πολλά φυσικά προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να γίνει αυτό. Δοκίμασε τη χρήση ενός μίγματος απλό γιαούρτι και σκόνη καρυδιά. Αυτό θα απολέπιση του δέρματος και θα κερδίσει το όφελος των αντιοξειδωτικών στη σκόνη καρυδιάς πάρα πολύ.

8. Κρατήστε καλά ενυδατωμένο

Είναι εκπληκτικό να σκεφτεί κανείς ότι κάτι τόσο απλό όσο το πόσιμο νερό θα μπορούσε να έχει μια τέτοια σημαντική επίδραση στο πρόσωπό σας, αλλά είναι αλήθεια. Εάν δεν πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, ξεκινούν σήμερα και δείτε τι διαφορά κάνει με την επιδερμίδα σας.

9. Χρησιμοποιήστε μόνο φυσικά προϊόντα για το δέρμα σας

Οι περισσότερες από τις κρέμες δέρματος και ενυδατικές κρέμες στην αγορά περιέχουν τα φορτία των χημικών ουσιών, έτσι ώστε θεραπεία το δέρμα σας ευγενικά και να χρησιμοποιούν φυσικά προϊόντα στο πρόσωπό σας. Αν δεν σας αρέσει η ιδέα της slathering μαγιονέζα ή ασπράδια αυγών πάνω από το πρόσωπό σας, μπορείτε να αγοράσετε εμπορικά προϊόντα που χρησιμοποιούν μόνο φυσικά συστατικά.

10. Αποκτήστε περισσότερο ύπνο

Αν δεν έχετε αρκετό ύπνο, το δέρμα σας θα αρχίσει να κρεμάει και να χάσει την ελαστικότητά του. Θα πάρετε επίσης τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας και την επιδερμίδα σας θα χάσει το χρώμα του. Προσπαθήστε να πάρετε οκτώ ώρες καλού ύπνου κάθε βράδυ και μην ξεχάσετε να προετοιμαστούν για ύπνο με καλά καθαρισμένο δέρμα σας και ενυδάτωση πριν να χτυπήσει τα φύλλα.