10 φυσικές θεραπείες για την επίτευξη υγιούς δέρματος | GR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Συμβουλές ομορφιάς

10 φυσικές θεραπείες για την επίτευξη υγιούς δέρματος

10 φυσικές θεραπείες για την επίτευξη υγιούς δέρματος

Ξέρουμε ότι θα έχετε ακούσει κάποια από αυτές τις συμβουλές πριν, αλλά θα το λάβουν σοβαρά υπόψη στην πραγματικότητα; Υγιή και ελκυστική εμφάνιση του δέρματος δεν είναι και τόσο δύσκολο να επιτευχθεί, αν απλώς ακολουθήστε μερικές από τις βασικές κανόνες. Ενώ οι οροί το δέρμα και τα ενυδατικά σίγουρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματός σας, υπάρχουν επίσης πολλές φυσικές βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε ότι θα κάνει το κόλπο. Αν θέλετε σαφές, λαμπερό δέρμα, ελέγξτε έξω αυτές τις απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το υγιές δέρμα.

1. Η αγάπη του πράσινου τσαγιού

Γνωρίζετε πολύ καλά ότι το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά, αλλά ξέρατε ότι το πράσινο τσάι μπορεί να αντιστρέψει πραγματικά βλάβη στο δέρμα σας; Αν πίνετε δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα, θα βοηθήσει να προστατεύσει το δέρμα σας από τον ήλιο και θα σας βοηθήσει να προστατεύσει από τις ρυτίδες. Το πράσινο τσάι λειτουργεί επίσης ως ένα αντι-φλεγμονώδη, γι 'αυτό θα μειώσει την ερυθρότητα και κηλίδες στο δέρμα σας επίσης.

2. Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα μόνο φυσική φροντίδα του δέρματος

Πολλές κατάστημα-αγόρασε προϊόντα δέρματος περιέχουν άσχημη τεχνητές συστατικά που μπορούν να αφήσουν τοξικά υπολείμματα πίσω στο δέρμα σας. Κάθε φορά που αγοράζετε κάτι που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας, ελέγξτε προσεκτικά την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι είναι αυτό. Θα σας και το δέρμα σας να κάνει μια μεγάλη χάρη αν χρησιμοποιείτε τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που περιέχουν τίποτα, αλλά φυσικά συστατικά.

3. Τρώτε περισσότερα καρότα

Μία από τις βασικές βιταμίνες για σαφή, λαμπερό δέρμα είναι βιταμίνη Α, η οποία βοηθά στην οικοδόμηση του κολλαγόνου που θα κρατήσει το δέρμα σας λείο και όμορφο. Μία από τις καλύτερες φυσικές πηγές της βιταμίνης Α είναι τα πορτοκαλί λαχανικά, όπως τα καρότα και οι γλυκοπατάτες. Προσθέστε λίγο χρώμα στο πιάτο σας και θα σας βοηθήσει να πετύχετε υγιή επιδερμίδα.

4. Πίνετε πολύ νερό

Περάστε τη σόδα και να αρπάξει ένα μπουκάλι νερό αντ 'αυτού και θα δούμε σύντομα μια σημαντική βελτίωση στην υγεία του δέρματός σας. Μπορείτε συνεχώς χάνουν νερό μέσω του δέρματός σας και, αν έχετε αφυδατωθεί, η πρώτη θέση θα εμφανιστεί στο επιδερμίδα σας. Καλά ενυδατωμένο δέρμα φαίνεται πιο λείο, νεώτερο, και θα έχει λιγότερες κηλίδες πάνω του, έτσι ώστε να παρακολουθεί την ημερήσια κατανάλωση νερού και να προσπαθήσει να χτυπήσει ότι όλα τα σημαντικά 1,5 λίτρα νερό κάθε μέρα.

5. Χρησιμοποιήστε το μέλι ως πλύσιμο προσώπου

Ένας εύκολος τρόπος για να σταματήσει να ασκεί τόσες πολλές χημικές ουσίες στο πρόσωπό σας θα ήταν να ξεφορτωθεί το κατάστημα-αγόρασε πλύσιμο προσώπου και να χρησιμοποιήσετε αγνό μέλι αντ 'αυτού. Το μέλι θα καθαρίσει και ενυδατώνουν την επιδερμίδα και θα σκοτώσει επίσης τα βακτηρίδια και την καταπολέμηση της φλεγμονής. Ξεκινήστε το πλύσιμο το πρόσωπό σας με το μέλι και θα εκπλαγείτε με το πόσο μαλακό το δέρμα σας κοιτάζει και αισθάνεται.

6. Πάρτε έναν καλό ύπνο

Αυτό θα είναι μια άλλη άκρη που δεν αμφιβάλλω ότι θα έχετε ακούσει πριν. Όταν κοιμάστε, το δέρμα σας κάνει πολλή δουλειά επισκευής του και η έλλειψη ύπνου θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό και άψυχο, προκαλεί μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας, και να κρεμάει το δέρμα σας. Κανείς δεν λέει ότι δεν μπορείτε να πάτε μόνοι σας να απολαύσετε, αλλά τις νύχτες που μένουν μέσα, να πάρει στο κρεβάτι σε ένα εύλογο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε να μπορείτε να πάρετε μια καλή επτά ή οκτώ ώρες ύπνου.

7. Χρησιμοποιήστε κουρκούμη για την καταπολέμηση της φλεγμονής

Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει κουρκούμη στην Ινδία εδώ και χιλιάδες χρόνια για να κρατήσει το δέρμα τους αναζητούν φρέσκο ​​και καθαρό, και ο λόγος που λειτουργεί τόσο καλά είναι ότι η κουρκούμη έχει αξιοσημείωτη αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες και μαλακώνει το δέρμα, καθώς και. Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε κουρκούμη στο δέρμα σας είναι να κάνετε μια μάσκα προσώπου από ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη και τρεις κουταλιές της σούπας απλό γιαούρτι. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το να στεγνώσει για περίπου δέκα λεπτά. Κουρκούμη θα μειώσει το πρήξιμο, την καταπολέμηση της ακμής, και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων πάρα πολύ.

8. Καταπολέμηση γήρανση με ντομάτα

Οι ντομάτες είναι καλό για το δέρμα σας, αν έχετε εφαρμόσει το τοπικά ή μπορείτε να τα φάνε. Οι ντομάτες περιέχουν ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται λυκοπένιο που καταπολεμά τα σημάδια της γήρανσης και κρατά το δέρμα αναζητούν άψογη και σαφή. Ντομάτες βοηθήσει επίσης να προστατεύσει το δέρμα σας από τον ήλιο, έτσι προσθέτουμε τις ντομάτες στο μενού σας ή να εφαρμόσετε πάστα ντομάτας στο πρόσωπό σας και ότι θα βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας αναζητούν νέα και όμορφη.

9. Απολέπιση τακτικά

Απολέπιση απαλά το πρόσωπό σας μία ή δύο φορές την εβδομάδα θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να δώσει στο δέρμα σας μια λεπτομερή καθαρισμό. Αν αφήσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και βρωμιά να συσσωρεύονται, το δέρμα σας θα αρχίσει να φαίνεται θαμπό και θα είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από breakouts.

10. Μειώστε κηλίδες με πατάτα

Αν έχετε κηλίδες ή σημάδια στο δέρμα σας, το χυμό πατάτας θα τους φωτίσει σταδιακά και τελικά να σας αφήσει με άψογη επιδερμίδα. Εφαρμόστε το χυμό πατάτας (ή πάστα) στο δέρμα σας, αφήστε το για περίπου δέκα λεπτά μέχρι να στεγνώσει και στη συνέχεια ξεπλύνετε πάλι με χλιαρό νερό. Είναι ο τέλειος τρόπος για να μειώσει την ερυθρότητα και ελαφρύνει το δέρμα.

Ποια είναι τα αγαπημένα σας φυσικές θεραπείες για υγιές δέρμα;