10 ψηφίσματα νέου έτους που θα αλλάξουν τη ζωή σας για καλύτερη | GR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Κίνητρο

10 ψηφίσματα νέου έτους που θα αλλάξουν τη ζωή σας για καλύτερη

10 ψηφίσματα νέου έτους που θα αλλάξουν τη ζωή σας για καλύτερη

Θα υπάρξουν πολλοί άνθρωποι κάνουν τα ψηφίσματα του νέου έτους φέτος. Μερικοί άνθρωποι θα επιμείνουμε σε αυτούς και πολλοί δεν θα είναι, αλλά μερικοί άνθρωποι θα κάνουν τα ψηφίσματα που πραγματικά αλλάζουν τη ζωή τους. Αυτοί οι άνθρωποι δεν θα έχουν ως στόχο να ρίξει ένα μέγεθος φόρεμα ή τρώνε λιγότερες σοκολάτες? θα προσπαθήσουν να κάνουν υποσχέσεις στον εαυτό τους που θα επιφέρει πραγματική αλλαγή στη ζωή τους. Έτσι, αν θέλετε να κάνετε ένα ψήφισμα του νέου έτους φέτος, που θα κάνουν τη διαφορά, ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα δέκα ψηφίσματα που θα αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο.

1. Ξεκινήστε να ακούτε το σώμα σας

Το σώμα σας είναι πολύ καλή στο να ελέγχει τι πρέπει να κάνετε και να σας λέει τι πρέπει, έστω και μόνο θα ακούσετε πραγματικότητα σε ό, τι προσπαθεί να σας πει. Θα χάσουν βάρος, αν έτρωγαν μόνο όταν πεινούσαν και θα σταματήσει να τρώει όταν είναι γεμάτα. Δεν θα πάρετε τόσο κουρασμένος, αν έπιναν νερό όταν διψάτε, και τα πόδια σας δεν θα πονούν τόσο πολύ αν έχεις περισσότερη άσκηση. Ακούστε το σώμα σας και να μάθετε τι σας λέει και δεν θα πρέπει να κάνει τόσα πολλά ψηφίσματα του νέου έτους το επόμενο έτος.

2. Παρακολουθήστε λιγότερη τηλεόραση

Η τηλεόραση είναι ο μεγαλύτερος δολοφόνος συνομιλία και σπάταλος του χρόνου δεν υπάρχει, οπότε δεσμευθείτε να παρακολουθούν λιγότερο από το επόμενο έτος και θα μπορούσατε να κάνετε κάποιες μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας. Για αρχή, θα είστε σε θέση να μιλήσουμε περισσότερο με το σύντροφό σας και να ενισχύσει τη σχέση σας. Θα μπορούσατε να περάσετε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά σας, να πάρετε περισσότερη άσκηση, ή να διαβάσετε μερικά καλά βιβλία. Αφήστε το TV απενεργοποιείται πιο συχνά και θα εκπλαγείτε με όλα τα πράγματα που μπορείτε να πάρετε γίνονται.

3. Πάρτε περισσότερο ύπνο

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας αναγκάσει να πάρετε οξύθυμος, παίρνουν βάρος, θα σας κάνει λιγότερο παραγωγικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας, και μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και το άγχος. Πηγαίνετε για ύπνο λίγο νωρίτερα και έχουν ως στόχο να πάρει περίπου οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να πάρετε πολύ περισσότερα πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα αισθανθείτε πιο ενεργητικός και πιο ευτυχισμένοι πάρα πολύ.

4. Μειώστε την καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό διεγερτικό και είναι εθιστικό πάρα πολύ, έτσι ώστε να κάνει μια ανάλυση για να περικόψει τον αριθμό των φλιτζάνια καφέ που πίνετε και τα ενεργειακά ποτά πάρα πολύ. Η καφεΐνη σας δίνει μόνο μια προσωρινή ανελκυστήρα και πάρα πολύ καφεΐνη θα σας κάνει να εκνευρισμού και να προκαλέσει άγχος. Αν έχετε περιορίσει καφεΐνης σε μόλις δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα, θα αισθανθείτε καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας και να είναι σε θέση να κοιμούνται πιο ήσυχοι το βράδυ.

5. Σταματήστε επιθυμούν να ήταν κάποιος άλλος

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε τη ζωή σας, αλλά πριν κάνετε οποιαδήποτε από αυτές, θα πρέπει να αποδεχθεί ποιος είσαι. Μπορείτε να βελτιώσετε τον εαυτό σας και μπορείτε να εργαστείτε για να βελτιώσουν τη ζωή σας, αλλά θα πρέπει να μάθουν να αγαπούν ποιοι είστε και να αποδεχθεί τόσο καλά χαρακτηριστικά σας και τα σφάλματά σου.

6. Να είστε πιο περίεργο πρόσωπο

Κάντε μια ανάλυση του τρέχοντος έτους να μάθουν κάτι καινούργιο κάθε μέρα, τόσο για τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας. Αν δείτε κάτι στην τηλεόραση που δεν καταλαβαίνετε, το ψάξει στο Google και να μάθετε περισσότερα γι 'αυτό. Κάντε τον εαυτό σας μέσα σε μια πορεία για να μάθουν μια νέα δεξιότητα και να διαβάσετε, να διαβάσετε, να διαβάσετε! Τα περισσότερα μπορείτε να μάθετε, τόσο περισσότερο θα αυξάνεται, και τόσο περισσότερο θα καταλάβετε. Θα βρείτε, επίσης, ότι όσο περισσότερο μαθαίνεις, τόσο περισσότερο θα θέλετε να ανακαλύψετε περισσότερα.

7. Σταματήστε να τρώτε πρόχειρο φαγητό

Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε για να ενισχύσει την υγεία σας θα ήταν να κάνετε ψήφισμα ενός νέου έτους για να τρώνε λιγότερο πρόχειρο φαγητό. Fast food, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και έτοιμα γεύματα, όλα περιέχουν περισσότερο αλάτι και ζάχαρη από ό, τι χρειάζεστε και λιγότερο διατροφή από νωπά τρόφιμα. Μειώστε το ποσό των πρόχειρο φαγητό που τρώτε και θα νιώσετε πολύ καλύτερα στον εαυτό σας και θα σας βοηθήσει να ζήσουν περισσότερο πάρα πολύ.

8. Ενίσχυση «όχι» σας

Ψήφισμα του άλλου Πρωτοχρονιάς που θα μπορούσε να αλλάξει τη ζωή σας είναι να μάθετε πώς να λένε όχι πιο συχνά και να το εννοεί. Δημιουργήστε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας με την εκμάθηση πώς να πω όχι σε άλλους ανθρώπους. Επιλύστε να είναι σταθερή και να πάρει πίσω τον έλεγχο της δικής σας ζωής.

9. Αγνοήστε τους αρνητικούς ανθρώπους

Surround τον εαυτό σας με τους θετικούς ανθρώπους και να κάνουν τη συνειδητή απόφαση ότι δεν θα λάβει καμία ειδοποίηση σε όλα τα αρνητικά. Εάν έχετε ένα όνειρο, ή πεποιθήσεων, στη συνέχεια, να επιμείνουμε σε αυτό και να μην αφήνετε τους άλλους ανθρώπους να σας βάλει μακριά.

10. Χρονικού διαστήματος για την άσκηση

Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, να σας κάνει πιο σίγουροι και, φυσικά, να σας κρατήσει σε φόρμα και να κρατήσει το σώμα σας λειτουργεί σωστά. Αν νομίζετε ότι δεν έχετε χρόνο για άσκηση, υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα κάνετε εκείνη τη στιγμή. Θα πάρει μόνο μισή ώρα άσκησης την ημέρα για να κάνει όλη τη διαφορά στη ζωή σας.

Ποια είναι τα ψηφίσματα του νέου έτους σας;