Χάνετε βάρος όταν ιδρώνετε 10 δροσερά γεγονότα για την εφίδρωση | GR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Ενδιαφέρουσες

Χάνετε βάρος όταν ιδρώνετε 10 δροσερά γεγονότα για την εφίδρωση

Χάνετε βάρος όταν ιδρώνετε 10 δροσερά γεγονότα για την εφίδρωση

Μήπως εφίδρωση σας κάνει να χάσετε βάρος; Λοιπόν, η απάντηση σε αυτό είναι ναι και όχι! Αν κάθεστε σε μια σάουνα ή χαμάμ και ιδρώτα, θα χάσετε κάποιο βάρος, αλλά αυτό είναι μόνο και μόνο επειδή έχετε χάσει το νερό, έτσι ώστε η απώλεια βάρους θα είναι μόνο προσωρινή. Από την άλλη πλευρά, εάν εργάζεστε έξω αρκετά σκληρά για να ασκηθείτε, τότε θα χάσει το λίπος, καθώς και το νερό, έτσι ώστε η απώλεια βάρους θα είναι μακροχρόνια. Έτσι, εφίδρωση, από μόνη της, θα σας κάνει να χάσετε κάποιο βάρος και αυτό είναι μόνο το πρώτο από τα δροσερά μας στοιχεία για εφίδρωση, εδώ είναι δέκα πράγματα για εφίδρωση που ίσως δεν γνωρίζετε:

1. Ο εφαρμοστής σας είναι, τόσο περισσότερο ιδρώτα

Είναι μια ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι είναι ακατάλληλα άνθρωποι ιδρώνουν περισσότερο, από ό, τι ταιριάζει ανθρώπους, αλλά αυτό είναι αναληθές. Η έρευνα δείχνει ότι οι αθλητές ιδρώνουν περισσότερο, από ό, τι οι υπόλοιποι από εμάς, επειδή το σώμα τους είναι πιο εναρμονισμένο με την αντιμετώπιση του επιπλέον θερμότητα που προκαλείται από την άσκηση.

2. Μπορείτε να παράγει περίπου 4 λίτρα ιδρώτα την ημέρα!

Το ποσό που ιδρώτα εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες, όπως η θερμοκρασία και η υγρασία, αλλά ένα σκληρό ενηλίκων εργασίας μπορεί να ιδρώνουν όσο τέσσερα γαλόνια σε μια μέρα. Κατά μέσο όρο, θα ιδρώτα για μία και μισή γαλόνια την ημέρα.

3. Οι άνδρες ιδρώνουν περισσότερο από τις γυναίκες

Είναι αλήθεια ότι οι άνδρες ιδρώνουν περισσότερο, από ό, τι οι γυναίκες. Και τα δύο φύλα έχουν περίπου τον ίδιο αριθμό των ιδρωτοποιών αδένων, αλλά επειδή οι άνδρες έχουν μεγαλύτερη επιφάνεια από ό, τι οι γυναίκες, και λόγω των ορμονικών διαφορών, οι άνδρες ιδρώνουν περίπου πάνω από 30 τοις εκατό, περισσότερο από ό, τι οι γυναίκες.

4. Μασχάλες σας δεν είναι η sweatiest μέρος του σώματός σας

Μόνο το 1% του ιδρώτα σας βγαίνει κάτω από τα χέρια σας. Ο μόνος λόγος που μασχάλες αισθάνονται sweatier από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός σας, είναι επειδή δεν υπάρχει εξαερισμός εκεί για να εξατμιστεί τον ιδρώτα.

5. Ο ιδρώτας δεν μυρίζει

Δεν είναι ο ιδρώτας που προκαλεί την οσμή του σώματος, επειδή η ίδια ιδρώτα είναι άοσμο. Η υγρασία του ιδρώτα έχει αν κάνει τα βακτήρια πιο ενεργό, το οποίο είναι αυτό που δημιουργεί την οσμή. Οσμή μπορεί επίσης να προκληθεί από ό, τι τρώτε. Οι άνθρωποι, που τρώνε πολύ πικάντικα τρόφιμα, μπορούν να μυρίσουν αυτών των μπαχαρικών, όταν ιδρώτα.

6. Η καλύτερη στιγμή για να χρησιμοποιήσετε κατά της εφίδρωσης είναι το βράδυ

Αντιιδρωτικά λειτουργούν με φράζει τους πόρους του δέρματος, όταν έρχονται σε επαφή με το νερό. Η καλύτερη στιγμή για να εφαρμόσει το αντιιδρωτικό είναι το βράδυ, όταν ιδρώνετε λιγότερο. Αν το εφαρμόσει όταν το δέρμα σας είναι ήδη υγρό με τον ιδρώτα, τότε το αντιιδρωτικό θα αντιδράσει με την υγρασία στην επιφάνεια του δέρματός σας, πριν να έχει την ευκαιρία να πάρει μέσα στους πόρους.

7. Οι χοίροι δεν ιδρώνουν

Οι σκύλοι και οι γάτες ιδρώτα, μέσα από τα μαξιλάρια στα πόδια τους. Τα κουνέλια ιδρώτα μέσα από αδένες γύρω από τα χείλη τους. Αλλά οι χοίροι δεν ιδρώνουν καθόλου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι χοίροι αγαπούν να κυλήσει μέσα στη λάσπη τόσο πολύ, που τα δροσίζει κάτω όταν τα πράγματα γίνονται λίγο πολύ ζεστό για αυτούς.

8. Τι είναι ο ιδρώτας;

Μπορείτε ιδρώτα, έτσι ώστε όταν εξατμιστεί η υγρασία, να κρυώσει το σώμα σου. Ο ιδρώτας αποτελείται από 99% νερό και περίπου 1% αλάτι. Η ακριβής σύνθεση του ιδρώτα μπορεί να ποικίλει, αλλά μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ηλεκτρολύτη και μεταβολικών αποβλήτων.

9. Τι σημαίνει όταν ιδρώνετε πολύ;

Η υπερβολική εφίδρωση ονομάζεται υπεριδρωσία Περίπου το 3% του πληθυσμού υποφέρει από την κατάσταση γνωστή ως υπεριδρωσία, η οποία είναι όπου οι άνθρωποι ιδρώνουν υπερβολικά, χωρίς προφανή λόγο. Η ακριβής αιτία αυτής της κατάστασης είναι άγνωστη, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί.

10. Έχετε περίπου 4 εκατομμύρια ιδρωτοποιούς αδένες

Ο μέσος άνθρωπος έχει περίπου 4 εκατομμύρια ιδρωτοποιούς αδένες. Οι περισσότεροι από αυτούς είναι στα πόδια, το πρόσωπο, τα χέρια και μασχάλες σας.