Πώς να σφίξετε το δέρμα μετά την απώλεια βάρους 10 τρόποι

Είναι υπέροχο να χάσετε βάρος, αλλά όταν διαπιστώσετε ότι το βάρος έχει μόνο αντικατασταθεί από τη χαλάρωση του δέρματος, που μπορεί να είναι μια μεγάλη απογοήτευση μετά από όλα ότι η σκληρή δουλειά και προσπάθεια. Μπορείτε να σφίξετε ότι το δέρμα και πάλι όμως, έτσι διαβάστε και βρείτε 10 τρόπους που μπορείτε να σφίξετε το δέρμα μετά την απώλεια βάρους:

1. Τρώτε τροφές που θα επαναφέρει την ελαστικότητα στο δέρμα σας

Μερικές τροφές μπορεί να επαναφέρει την ελαστικότητα στο δέρμα σας, με την προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου. Για το σκοπό αυτό, θα χρειάζονται τροφή που περιέχει βιταμίνες C, Κ, Ε και Α, μαζί με ψευδάργυρο και σελήνιο. Μερικές από τις καλύτερες πηγές αυτών των βιταμινών και ανόργανων συστατικών είναι τα ψάρια, τα φασόλια, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι.

2. Παραμονή ενυδατωμένο

Για ότι το δέρμα σας να ανακτήσει την ελαστικότητά του, είναι επίσης σημαντικό να μείνει ενυδατωμένο, όλη την ώρα. Πιείτε ένα με δύο λίτρα νερό την ημέρα, και αυτό από μόνο του, θα κάνει μια τεράστια διαφορά.

3. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο

Υπεριώδες φως αποτελούν τον ήλιο και από τους θαλάμους μαυρίσματος, θα κάνουν το δέρμα να πάρει χαλαρά, έτσι ώστε να αποφευχθεί το σολάριουμ και πάντα εφαρμόζεται αντηλιακό στο πρόσωπό σας, το λαιμό και τα χέρια όταν βγαίνετε έξω, ακόμα κι αν είναι μια συννεφιασμένη μέρα.

4. Tone τους μυς σας

Μια άλλη συμβουλή για το πώς να σφίξετε το δέρμα μετά την απώλεια βάρους είναι να τονώσετε τους μυς σας. Αν έχετε χάσει πολύ βάρος, τότε πιθανότατα έχετε χάσει μυϊκή μάζα πάρα πολύ. Πάρτε πίσω στο γυμναστήριο και να εργαστούν για την οικοδόμηση της μυϊκής μάζας αντίγραφα ασφαλείας και ότι θα συμπληρώσετε ένα μέρος του χώρου που άφησε το χαμένο λίπος.

5. Προσπαθήστε βούρτσισμα του δέρματος

Απολέπιση και το βούρτσισμα του δέρματος θα ενισχύσει επίσης το δέρμα σας. Βουρτσίστε ή απολέπιση του δέρματος σας κάθε μέρα και θα αυξήσει την προσφορά αίματος και να προωθήσει την ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος.

6. Χαρίστε στον εαυτό σας ένα μασάζ

Μασάζ αυξάνει τη ροή του αίματος και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, τόσο στον εαυτό σας ένα μασάζ ή δύο στο πλησιέστερο σπα σας. Είναι καλό για το δέρμα σας και ένα κομμάτι της περιποίησης είναι πάντα αξίζει τα λεφτά του!

7. Το βούτυρο μέχρι

Για να σφίξετε το δέρμα σας και το ενυδατώνουν το, μασάζ με βούτυρο κακάο ή βούτυρο καριτέ, καθημερινά. Το μασάζ θα βοηθήσει και έτσι θα την τροφή ότι το βούτυρο θα δώσει στο δέρμα σας.

8. Τρώτε άφθονα πρωτεΐνης

Πρωτεΐνη θα βοηθήσει στην ανοικοδόμηση των μυών σας και να βάλετε την ελαστικότητα πίσω στο δέρμα σας πάρα πολύ. Άπαχα κρέατα όπως γαλοπούλα και το κοτόπουλο και το άφθονο ψάρι, θα πρέπει όλοι να είναι σε τακτική λίστα με τα ψώνια σας.

9. Κάντε μασάζ το δέρμα σας με φυσικά έλαια

Ενυδατική από το εξωτερικό είναι εξίσου σημαντική, όπως κρατώντας τον εαυτό σας ενυδατωμένο. Να τρίψει την πληγείσα περιοχή κάθε μέρα με ένα από αυτά τα έλαια: ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο, σησαμέλαιο, λάδι καρύδας, λάδι jojoba, ή παρόμοια, θα ενυδατώνουν το δέρμα σας και να κρατήσει την υγρασία κλειδωμένη μέσα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, το οποίο θα βοηθήσει την εταιρεία το δέρμα σας.

10. Να τρώτε περισσότερα ωμά τρόφιμα

Προσθέτοντας περισσότερα ωμά τρόφιμα στη διατροφή σας θα αυξήσει την ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που παίρνετε μέσα και σφίξτε το δέρμα σας και πάλι. Ωμά φρούτα και λαχανικά θα σας δώσει όλες περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ό, τι αν τα μαγειρεμένα.

Πώς να σφίξετε το δέρμα μετά την απώλεια βάρους; Ποιες είναι οι αγαπημένες σας συμβουλές;