Κορυφαίες 5 νόστιμες συνταγές φράουλας smoothie | GR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Συμβουλές Υγείας

Κορυφαίες 5 νόστιμες συνταγές φράουλας smoothie

Κορυφαίες 5 νόστιμες συνταγές φράουλας smoothie

Smoothie είναι ένα υγιές και νόστιμο σνακ ή γεύμα αντικατάστασης. Μπορείτε να απολαύσετε ένα φρέσκο ​​smoothie για πρωινό ή να δροσιστείτε το απόγευμα σας με αυτό το δροσιστικό ποτό. Smoothie φράουλας είναι ένα από τα πιο δημοφιλή είδη των smoothies, αλλά αυτό που κάνει smoothie σας ένα υπέροχο ένα; Σας αρέσει να προστεθούν σε γλυκύτητα ή ένα συνδυασμό των φρούτων; Ελέγξτε έξω αυτό το κατάλογο των κορυφαίων πέντε πιο νόστιμες συνταγές smoothie φράουλας.

Όλες αυτές οι συνταγές smoothie φράουλας είναι πολύ εύκολο να γίνουν, έτσι ώστε να μπορείτε να μπαχαρικό μέχρι το πρωινό ή απογευματινό σας αμέσως:

  • Φράουλα και Πορτοκάλι Smoothie

Αυτό το smoothie είναι απολύτως φυσικό, συνδυάζει φράουλες και τα πορτοκάλια μαζί. Για να γίνει αυτό θα πρέπει απλά να συνδυάσει μαζί τα εξής:

- 1 πάγου κούπα

- μέλι 1 κουταλάκι του γλυκού

- 1 φλιτζάνι φέτες φράουλες (1 - 2 φλιτζάνι φρέσκο, 1 - 2 φλιτζάνι κατεψυγμένα)

- 2 φλούδα πορτοκαλιών

- 1 ώριμη μπανάνα

- Προαιρετικά: μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό.

Απολαμβάνω!

  • Φράουλα, Μπανάνα και καρύδας Smoothie

Αυτό είναι το τέλειο «τροπική απόδραση» smoothie που θα εμπλουτίσουν ευχάριστα την ημέρα σας. Μπορείτε να απολαύσετε αυτό για πρωινό και ξεκινήστε την ημέρα σας σωστά. Οι γεύσεις ζεύγος μαζί όμορφα και θα σας κάνει να θέλετε περισσότερα. Για την προετοιμασία αυτής της smoothie θα πρέπει απλά να συνδυάσει τα εξής μαζί μέχρι το κρεμώδες:

- 2 φλιτζάνια φρέσκες φράουλες

- 2 φλιτζάνια γεύση βανίλια γάλα καρύδας

- 2 ώριμες μπανάνες ψιλοκομμένο

(Μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό αν είναι πολύ παχύ για σας).

  • Φράουλα και Κεράσι Smoothie

Αυτό το smoothie είναι για όλους εσάς φράουλα και τους λάτρεις της κερασιάς εκεί έξω. Αυτά τα δύο φρούτα συνδυάσετε όμορφα μαζί σε αυτήν την κρεμώδη smoothie. Για να κάνετε το smoothie θα πρέπει να συνδυάσει μαζί τα εξής:

- ½ πάγος φλιτζάνι

- 1 κουταλάκι μέλι

- 1 φλιτζάνι κομμένες φράουλες

- ½ φλιτζάνι γιαούρτι βανίλιας

- 1 κεράσια φλιτζάνι, χωρίς κουκούτσι

(Προσθέστε λίγο νερό αν χρειαστεί).

Yummy!

  • Φράουλα, Τζίντζερ και Mango Smoothie

Αυτό είναι το τέλειο smoothie φράουλας όλων των εποχών. Το νόστιμα μάνγκο και υπόδειξη του ζεύγους τζίντζερ όμορφα σε αυτό το τέλειο δροσιστικό ποτό. Πιείτε αυτή την πλευρά της πισίνας ή ενώ στο υδρομασάζ για υπέροχες και. Για αυτήν την συνταγή θα χρειαστείτε:

- ½ πάγος φλιτζάνι

- 1 φλιτζάνι αποφλοιωμένες και ψιλοκομμένες μάνγκο

- ½ φλιτζάνι γιαούρτι βανίλιας

- 2 κουταλάκια μέλι

- 1 φλιτζάνι κομμένες φράουλες

- ¼ φλιτζάνι νερό

- 2 κουταλάκια του γλυκού κρυσταλλώνεται πιπερόριζα.

Απλά τοποθετήστε όλα τα υλικά σας σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. Απολαμβάνω!

  • Φράουλα και Σοκολάτα Smoothie

Εντάξει, έτσι ώστε, όπως μπορείτε να δείτε, το καλύτερο σώθηκε μέχρι το τελευταίο. Όταν ακούτε τη σοκολάτα μπορείτε να σκεφτείτε αυτόματα «ανθυγιεινά», «θερμίδες», «αύξηση του σωματικού βάρους»... Αλλά αυτό δεν συμβαίνει εν προκειμένω. Μπορείτε να απολαύσετε τη σοκολάτα σας, να τρώτε και να πίνετε πάρα πολύ. (Μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο για 11 οφέλη για την υγεία της μαύρης σοκολάτας εδώ.)

Για την προετοιμασία smoothie φράουλα-σοκολάτα θα πρέπει να συνδυάσει μαζί τα ακόλουθα συστατικά:

- ½ πάγος φλιτζάνι

- 1 ½ φλιτζάνια κομμένες φράουλες

- ½ κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας

- ½ φλιτζάνι γιαούρτι βανίλιας

- 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σοκολάτας

- 1 ώριμη μπανάνα

(Προσθέστε νερό για να πάρει την επιθυμητή συνοχή)

Ετοιμος!

Αυτές είναι οι πέντε καλύτερες συνταγές smoothie φράουλας! Αν είστε σε μια διάθεση για ένα γευστικό smoothie φρούτων, τότε έχετε έρθει σε όλη την τέλεια αυτά που δεν είναι πολύ νόστιμο, αλλά και αυτά τα smoothies φρούτων είναι πολύ υγιεινό! Μαστίγιο αυτά και να παρακολουθήσετε το πόσο γρήγορα θα πέσει στην αγάπη.

Παρακαλώ, μη διστάσετε να μοιραστείτε τις αγαπημένες σας συνταγές smoothie φράουλας στην ενότητα σχόλιο παρακάτω.