10 υπέροχα οφέλη από την ακρόαση μουσικής | GR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Συμβουλές Υγείας

10 υπέροχα οφέλη από την ακρόαση μουσικής

10 υπέροχα οφέλη από την ακρόαση μουσικής

Η μουσική είναι ένα καταπληκτικό πράγμα και αυτό μπορεί να μας επηρεάσει σε τόσο πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Ένας καλός χορός ρυθμό θα έχει ο καθένας, τουλάχιστον, αγγίζοντας τα δάχτυλα των ποδιών τους, ένα καλό ερωτικό τραγούδι θα μας κάνουν να νιώθουμε ρομαντική, και ένα ροκ τραγούδι μπορεί να φαίνεται σαν να είμαστε ανίκητοι. Η μουσική έχει επίσης έναν τρόπο σήμανσης θυμηθούμε τα διάφορα στάδια της ζωής μας. Το τραγούδι που πρώτη χόρεψε με τον συνεργάτη μας για, και τη μουσική των παιδικών μας χρόνων, θα έχουν πάντα τη δυνατότητα να μας πάρει άμεσα πίσω σε εκείνες τις καλές εποχές. Επίσης, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η μουσική έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, οπότε ας ρίξουμε μια ματιά σε μόλις δέκα από τα θαυμάσια πράγματα που ακούγοντας μουσική μπορεί να κάνει για σας.

1. Η μουσική αυξάνει την παραγωγικότητά σας

Όταν έχετε κάποια μουσική να παίζει στο παρασκήνιο, κουραστική θέσεις εργασίας γίνονται λιγότερο βαρετό και γίνεστε πιο παραγωγικοί. Μουσική υπόκρουση μπορεί να σας βοηθήσει με πολλά είδη εργασιών. Δοκιμάστε κάποια ζωντανή μουσική, όταν κάνετε τις δουλειές του σπιτιού ή κάποια χαλαρωτική μουσική όταν προσπαθείτε να συγκεντρωθείτε. Θα εκπλαγείτε με το πόσο πιο γρήγορα μπορείτε να πάρετε θέσεις εργασίας γίνεται όταν ακούτε μουσική.

2. Η μουσική βελτιώνει την αντοχή σας

Η μουσική είναι μεγάλη για προπονήσεις πάρα πολύ. Αν ακούτε την αγαπημένη σας μουσική όταν είστε σε ένα γυμναστήριο ή το τρέξιμο, είναι πιθανό να προπόνηση σκληρότερα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το beat θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε σε ένα ρυθμό και τη μουσική θα σας αποσπάσει την προσοχή, επίσης, έτσι ώστε να μην βαρεθείτε και να κρατήσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

3. Βελτιώνει τη ροή του αίματος

Η επίδραση που έχει η μουσική για εσάς δεν είναι καθαρά τι μπορεί να κάνει στο μυαλό σας? Μπορεί επίσης να σας επηρεάσει σωματικά. Οι επιστήμονες μελετούν την επίδραση της μουσικής σε ασθενείς νοσοκομείων έχουν αποδείξει ότι, όταν οι άνθρωποι ακούν μουσική, όχι μόνο δεν θα τους κάνει να αισθάνονται πιο χαλαροί και πιο ευτυχισμένοι? αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος μέσω των αιμοφόρων αγγείων.

4. Μουσική μειώνει το στρες

Η κατευναστική επίδραση που μπορεί να έχει η μουσική είναι πραγματικά εκπληκτικό. Εάν αισθάνεστε πραγματικά τόνισε? ήσυχα ακούγοντας λίγη μουσική θα πάρει το μυαλό σας από τα πράγματα που σας ενοχλεί, να μειώσει το ρυθμό της καρδιάς, να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, και να σας ηρεμήσουν. Έχει αποδειχθεί ότι ακούγοντας μουσική προκαλεί το σώμα σας να απελευθερώσει ορμόνες που στην πραγματικότητα ακυρώνει τις ορμόνες του στρες στο σώμα σας.

5. Μουσική διευρύνει τους ορίζοντές σας

Η μουσική έχει έναν τρόπο να διασχίζουν τα κενά γενιάς και να πάρει τους ανθρώπους που ενδιαφέρονται για στυλ της μουσικής που νόμιζαν ότι ποτέ δεν θα ήθελαν. Κάθε γονέας λέει ότι δεν μου αρέσει η μουσική που τα παιδιά τους ακούσουν πάρα πολύ, αλλά δεν είχε την ευκαιρία παράξενο, όταν σκέφτηκαν: «Ω, αυτό είναι πραγματικά αρκετά καλή» μουσική είναι τόσο πλούσιο σε στυλ? υπάρχει πάντα ένα άλλο είδος της μουσικής που περιμένουν να τα ανακαλύψετε.

6. Η μουσική μπορεί να ανακουφίσει την κατάθλιψη

Το καταπληκτικό κλίμα αλλάζει δύναμη της μουσικής να άρει τα οινοπνευματώδη ποτά σας και να σας τραβήξει από μια κακή διάθεση. Ενώ η μουσική δεν είναι φάρμακο αντικατάστασης, εάν πάσχουν από σοβαρή κατάθλιψη, μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα για λίγο. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί τι κομμάτια μπορείτε να ακούσετε, όμως, γιατί κάποια μουσική θα μπορούσε να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να σας φέρει κάτω.

7. Η μουσική μπορεί να σας παρακινήσει

Η μουσική έχει τη δυνατότητα να σας παρακινήσει και να σας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τις δύσκολες στιγμές. Ποιος δεν έχει ακούσει για την Gloria Gaynor το «εγώ θα επιβιώσει» μετά από μια κακή διάλυση; Η μουσική έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για να παρακινήσει τους στρατιώτες με τα πράγματα όπως ζώνες πορείας και της Σκωτίας Γκάιντες και εθνικούς ύμνους κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πολύ πατριωτικά.

8. Η μουσική θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Έχει ακόμη βρεθεί ότι η μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε μερικά κιλά. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, όταν τα φώτα χαμηλωμένα κατά τη διάρκεια του γεύματος και παιζόταν απαλή μουσική, οι άνθρωποι τρώνε το φαγητό τους πιο αργά και να τρώνε λιγότερο. Θεωρείται ότι η κατευναστική επίδραση της μουσικής έκανε τους συμμετέχοντες στη μελέτη πιο προσεκτικοί για το τι έτρωγαν.

9. Μπορεί να ασκήσουν το μυαλό

Είτε ένα τραγούδι είναι μια προσωπική αφήγηση, ή μια διαμαρτυρία, οι στίχοι των τραγουδιών συχνά πω μια ιστορία που μπορεί να μας κάνει να θέλουν να μάθουν περισσότερα. Οι άνθρωποι συχνά μένουν αναρωτιούνται τι τραγούδι ήταν πραγματικά προσπαθεί να πει και στη συνέχεια προσπαθήστε να αναλύσουν τους στίχους. Τραγούδια μπορεί επίσης να αμφισβητήσει τον τρόπο που σκεφτόμαστε και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να μας εμπνεύσει.

10. Η μουσική μπορεί να διευκολύνει τον πόνο

Η μουσική έχει αποδειχθεί για να διευκολύνει τον πόνο, γι 'αυτό παίζεται συχνά σε ιατρεία οδοντιάτρων. Η μουσική είναι επίσης πολύ θεραπευτική για ασθενείς που αναρρώνουν από ασθένεια και χειρουργική επέμβαση. Έχει βρεθεί ότι ακούγοντας μουσική μπορεί να επιταχύνει την αποκατάσταση των ασθενών με ΑΕΕ και να βοηθήσει να κρατήσει τους ασθενείς εγχείρηση καρδιάς ήρεμη και χαλαρή.