Πώς να είναι ευτυχισμένος 10 μυστικά για τη δια βίου ευτυχία που θα αλλάξουν τη ζωή σας | GR.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Κίνητρο

Πώς να είναι ευτυχισμένος 10 μυστικά για τη δια βίου ευτυχία που θα αλλάξουν τη ζωή σας

Πώς να είναι ευτυχισμένος 10 μυστικά για τη δια βίου ευτυχία που θα αλλάξουν τη ζωή σας

Το πρώτο μυστικό για να είναι ευτυχισμένη είναι πολύ απλή: αποφασίσουμε ότι θέλουμε να είναι ευτυχισμένη! Μελέτες έχουν δείξει, ωστόσο, ότι δεν μπορείτε να βγείτε έξω και να αγοράσει την ευτυχία, και δεν είναι βρέθηκαν σε επιτεύγματα, είτε. Αγοράζοντας ένα νέο φόρεμα ή να κερδίσει έναν αγώνα θα σας κάνει ευτυχισμένο για ένα μικρό χρονικό διάστημα, αλλά δεν θα διαρκέσει, έτσι και εδώ θα δούμε μερικά μυστικά για την επίτευξη μακροπρόθεσμα, δια βίου ευτυχία:

1. Πώς να είναι ευτυχισμένος; Μάθετε πώς να πει «όχι»

Είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που απλά θέλουν να ευχαριστήσουν τους άλλους; Μαθαίνοντας πώς να πουν «όχι», «αυτό είναι ο χρόνος μου και να αποφασίσει πώς να το χρησιμοποιήσει», είναι μια καλή αρχή για να βρουν την ευτυχία. Είτε πρόκειται για το αφεντικό σας, τα παιδιά σας ή οποιονδήποτε άλλον, θα μάθουν σύντομα ότι δεν πρόκειται να ωθείται γύρω και μπορείτε να πάρετε επιτέλους λίγο χρόνο για τον εαυτό σας για μια αλλαγή. Ένα «εγώ» ώρα κάθε μέρα, όταν κάνετε πράγματα που αγαπάτε και σας επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας ευτυχία, θα κάνουν τη ζωή σας πιο πληρούνται και να σας βοηθήσει να γίνετε πιο ευτυχισμένοι πρόσωπο.

2. Μην ανησυχείτε, είναι ευτυχισμένος

Είναι ένα μεγάλο τραγούδι και μια μεγάλη φιλοσοφία για τη ζωή πάρα πολύ. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε για τα μικρά πράγματα, θα φροντίσουν τον εαυτό τους και να εστιάσει, αντ 'αυτού, σχετικά με τα όλα τα καλά πράγματα στη ζωή σας. Η έρευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι που παίρνουν μια παύση στο τέλος της κάθε ημέρας για να μετρήσει τις ευλογίες τους είναι οι άνθρωποι που βρίσκουν την ευτυχία.

3. Πώς να είναι ευτυχισμένος; Βοηθήστε τους άλλους όταν μπορείτε

Βοηθώντας τους ανθρώπους λιγότερο τυχεροί από εσάς θα σας βοηθήσει να βάλετε τα δικά σας προβλήματα στην προοπτική και θα σας γεμίσουν με μια αίσθηση του επιτεύγματος. Έχει αποδειχθεί σε μελέτες που προσφέρουν εθελοντικά την εργασία ενισχύει την αίσθηση των ανθρώπων της ευημερίας και της ευτυχίας. Έτσι, είναι αυτό ακριβώς που ευτυχισμένων ανθρώπων να βοηθήσουν άλλους ανθρώπους ή, πιο πιθανό, ότι βοηθώντας τους άλλους μπορεί να βελτιώσει τη δική σας ευτυχία;

4. Πώς να είναι ευτυχισμένος; Μην ξεχνάμε τους ανθρώπους που αγαπάτε

Η ευτυχία αρχίζει στο σπίτι, οπότε μην ξεχάσετε την οικογένεια και τους φίλους σας. Οι εργασίες σχετικά με τις σχέσεις σας με τους γονείς, τα αδέλφια και άλλοι συγγενείς και να επιδιορθώσει γέφυρες όπου χρειάζεται, επειδή υγιή και αγάπης σχέσεις με τους φίλους και την οικογένεια μπορεί να είναι ένα σημαντικό μέρος της επίτευξης μακροπρόθεσμης ευτυχία.

5. Πώς να είναι ευτυχισμένος; Πάρτε λίγο χρόνο μόνοι

Ο καθένας χρειάζεται κάποιο χρόνο για να φορτίσουν τις μπαταρίες τους, και να πάρει μακριά από όλα για μια στιγμή είναι ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό. Πηγαίνετε για έναν περίπατο ή να παρακολουθήσετε μια ταινία για τη δική σας. Απλά να πάρει ένα κομμάτι της γαλήνη και ησυχία, να αφιερώσει λίγο χρόνο στη φύση θα σας δώσει χρόνο να αντανακλά και να εξισορροπήσει τις σκέψεις σας.

6. Θέλω να είμαι ευτυχισμένη! Κοιτάξτε στη φωτεινή πλευρά της ζωής...

Ένα μικρό κομμάτι της αισιοδοξίας προχωρεί σε μεγάλο βαθμό, γι 'αυτό προσπαθήστε να μην φαίνονται πάντα με τις αρνητικές πλευρές μιας κατάστασης, αναζητούν το καλό επίσης. Τα πράγματα δεν είναι γενικά τόσο άσχημα, όπως φαίνονται και τους χειρότερους φόβους σας πραγματικά δεν έγινε πραγματικότητα, οπότε δείτε τη θετική πλευρά, αυτό είναι που κάνει χαρούμενους ανθρώπους.

7. Πώς να είναι ευτυχισμένος; Ορισμός επιτεύξιμους στόχους

Ρύθμιση μη ρεαλιστικούς στόχους είναι ένας σίγουρος τρόπος για να σας δώσει μια ζωή απογοήτευσης και απογοήτευση. Δεν πρόκειται να είναι μια ταινία ξεκινήσει την επόμενη εβδομάδα, οπότε ξεχάστε το και ασχοληθείτε με κάτι που μπορείτε να επιτύχετε!

8. Πώς να είναι ευτυχισμένος; Έπαινος τον εαυτό σας κατά μήκος του τρόπου

Όταν το κάνετε σύνολο στόχων, μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν πολλά βήματα σε μια σκάλα. Αν, για παράδειγμα, που έχουν ως στόχο να επιτευχθεί το ιδανικό βάρος σας, μην περιμένετε μέχρι την ημέρα που θα πάτε να συγχαρώ τον εαυτό σας, κάθε κιλό που χάνετε κατά μήκος του τρόπου είναι ένα επίτευγμα από μόνο του.

9. Πώς να είναι ευτυχισμένος; Διαλέξτε τους φίλους σας με σύνεση

Η ευτυχία είναι μεταδοτική, έτσι ώστε η επιλογή να είναι γύρω ευτυχισμένη και θετικούς ανθρώπους θα σας κάνει πολύ ευτυχισμένη.

10. Πώς να είναι ευτυχισμένος; Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας

Κοιτάζοντας τον εαυτό σου, τόσο στο μυαλό και στο σώμα θα σας βοηθήσει να βρει το δρόμο προς την ευτυχία. Η άσκηση και η υγιεινή διατροφή θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να στηρίξει όλη αυτή την ευτυχία, αλλά μην ξεχάσετε να δώσετε στον εαυτό σας μια απόλαυση ή δύο επίσης. 😉

Ελπίζουμε να βρείτε αυτές οι συμβουλές ευτυχίας χρήσιμο.

Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις δικές σας μυστικά για το πώς να είναι ευτυχισμένος στην ενότητα σχόλιο παρακάτω.